iris Zúñiga Pastrián / Psicologa Clínica Lo menos que podríamos decir es que estos son tiempos extraños. No poder salir con confianza a cualquier parte, no poder juntarnos con quien queramos y con cuantos queramos, no poder trabajar o estudiar en grupo con toda...

Nicolás, de 9 años, está contento de poder levantarse más tarde, además ahora lo dejan ver más pantallas, pero no entiende por qué no puede ir a jugar con sus amigos a la pelota… si nadie está enfermo! Le da tanta rabia que sean injustos, aunque digan que él siempre...

Cuando mi pareja me dice con un gesto de desagrado: “No sé qué hacer, todo es aburrido!”. Y yo le digo tratando de ayudar: “ve una película, pues”, y la persona responde: “ya la vi”… y hasta ahí llega la conversación. Pareciera que no hay más que decir, y ambos nos...

1.- Toma unos segundos para concentrarte en ti, respira con tranquilidad y libremente y haz una lista de las peores molestias que trae esta situación, y acéptalas una por una tomando mucho aire con libertad y botándolo gradualmente. Repite: respirando con especial...

Decidir consultar a un psicólogo o psicóloga cuando tenemos un problema al que no le hemos podido dar solución de otra forma, ya es una decisión especial de crecimiento. Es aceptar conscientemente que necesitamos a otro para vivir emocionalmente mejor, para sentirnos...

Pedir ayuda a profesionales de la salud mental, como los psicólogos, para disminuir sufrimientos emocionales, me parece que es una decisión cada vez más común. Aunque todavía hay personas que de manera muy firme se niegan a hacerlo, asegurando que son capaces de...

Defender a la familia puede parecer obvio a toda persona que ha recibido y/o está recibiendo los tan importantes beneficios a cada persona que ésta otorga. Tal vez no sea tan obvio defenderla cuando se ha sufrido y/o se sufre en la relación con ella. Pero suele ser...