Estamos en una época en que la gente, y todo el mundo, parece moverse rápido. Para los mayores, parece moverse más rápido que antes. Lo que ha sido ya no es y cuesta adaptarse a lo nuevo que tampoco parece tan simple.
Esta es nuestra realidad más frecuente hoy.
Estamos hechos para evolucionar y fluir con la vida, pero nos puede parecer que hoy la exigencia es mucha: nos asustamos, nos ponemos inseguros, confusos, y aparece la angustia, la ansiedad, el desánimo. Siempre hemos necesitado afirmarnos en lo que sentimos en el momento, y en lo que hemos aprendido, para incorporar lo nuevo!.
Entonces la propuesta para cultivar nuestra salud y bienestar psicológico es practicar el: Ajustarnos al hoy de manera creativa, o crear para el hoy considerando o ajustando lo que ya sabemos!.
Por ejemplo, si hacer todo junto con mi pareja ya nos cansa más que gustarnos, no es necesario dejar de juntarnos, ni aguantarnos!, podemos estar juntos de otra forma más agradable, o podemos separarnos un poco para darnos aire, es decir, un poco de lo de antes y un poco de algo nuevo.
Si necesito trabajar mucho hoy para sostener económicamente la convivencia con quienes quiero, puedo organizar mi trabajo para dejar aunque sea un mínimo de tiempo diario para hacerme presente a ellos, vía redes, llegando lo más temprano posible a casa, aprovechando mejor los fines de semana…todo, valorando y cuidando a la vez, el trabajo y el estar juntos, incorporando nuevas soluciones! Y estar juntos con quienes son valiosos para nuestra vida, creando juntos soluciones, o ajustándonos de maneras nuevas unos con otros, en colaboración activa, puede ayudar mucho a tener un buen año de desarrollo personal y bienestar!
Iris Zúñiga P.
Magíster en psicología clínica
“Podemos seguir visitando nuestros bosques que hoy necesitan más que nunca nuestro cuidado, pero hoy incorporando senderos protectores: disfrutamos y cuidamos!”