Han pasado varios años desde las conversaciones sobre la pandemia y su efecto en nosotros.
En el presente, parece ser útil hablar de nuestra salud mental considerando cómo nos influye el
estado de salud físico que tenemos, la confianza en la vida, por un lado, y por otro lado, cómo nos
influye también la salud integral de nuestra familia, de nuestros amigos, vecinos, compañeros de
trabajo, del país, del planeta entero!
Si andamos irritables y distraídos puede ser que nuestro estómago no está funcionando bien, o
también puede ser que hemos tenido una desagradable discusión con alguien que apreciamos y
las cosas no quedaron bien…
El cómo nos sentimos día a día, siempre está también muy relacionado con cómo nos sentimos
con los demás, y cómo sentimos que ellos nos ven a nosotros. Si nos sentimos queridos y
aceptados por ellos es más probable que estemos alegres, relajados y más dispuestos a ayudar. Si
nos sentimos igualmente importantes como sentimos a los demás, probablemente andemos más
livianos, más seguros y creativos en el mundo.
Mejorar mi salud mental requiere entonces también mejorar mi salud física, mi confianza en la
vida, y mejorar mis relaciones con los demás que me rodean. Estamos mejor cuando nos cuidamos
a nosotros mismos en todo aspecto, y cuidamos a los demás también, buscando apoyar a los otros
y pidiéndoles al mismo tiempo que nos apoyen, es decir, en ayuda mutua!.