Este es un tiempo en que se expresa la soledad, tristeza, impotencia, cansancio, y hasta la ira destructiva y el desprecio por la vida de algunos, que muchos han ido acumulando por mucho tiempo sin encontrar soluciones. En la crisis misma nos desorientamos y podemos hasta desesperarnos, especialmente si perdemos apoyo material, que tanto ha costado, y mucho más si perdemos la salud y hasta la vida de un ser querido. Es un tiempo que puede ser de mucho dolor y desamparo, donde el apoyo de los demás que están, aunque sea sólo su presencia acogedora, es lo más importante.
Ahora se tratar juntos y permitirnos hablar de los dolores y de la incertidumbre de no saber qué va a pasar luego, respirar profundo unidos y escucharnos. Tener la seguridad de que sí estamos acompañados y entendiéndonos, eso es lo primero.
Este dolor puede empezar a calmarse, a pesar de su intensidad, si podemos aunque sea vislumbrar de a poco, que también estamos teniendo la oportunidad de recuperar nuestra capacidad de vivir en una sociedad más justa, más equitativa, donde la colaboración de cada uno, día a día, para producir esa justicia y mantenerla a través de organizaciones que funcionen, es fundamental.
Mantenernos atentos a colaborar en todo lo necesario para producir esta mayor participación en una vida más justa para todos, como compartir soluciones con la familia, con los vecinos, con los compañeros de trabajo, con las amistades, apoya las buenas ideas, y sobre todo confiar en que la voluntad positiva de cada uno es clave, y que cada uno necesita el apoyo de los otros a sus buenas intenciones, enriquece la posibilidad de que así sea.
¡No puedo parar de pensar!…me canso y mi cabeza “no para”…Todo lo hago apurada aunque nadie me lo exige!.
Quejas como estas suelen ser signos de ansiedad que parecen funcionar independientes de lo que la persona quiere.Esta pensar no lleva a ninguna solución suficiente, sólo al cansancio, pero tampoco el cansancio lo detiene. Por otra parte, el hacer todo apurada pareciera servir para poder descansar luego con tranquilidad, aunque asíla tranquilidad nunca llegaporque siempre hay algo pendiente!
Cuando se presentan estos problemas de pensar sin fin o de apurarse sin descanso, puede ser útil sentirse, poner toda la atención en el sentir, en el cuerpo entero, como decimos: “preguntarle al corazón” ¿qué me pasa?, ¿qué siento en mi pecho, en mi estómago, que no paro de pensar, que no hago las cosas tranquila, que no descanso…qué siento en mi cuerpo?
Recuerde que sentir no es lo mismo que pensar. Cuando pienso es como que buscara ideas en la cabeza, pero cuando siento, pongo toda mi atención en cómo está mi cuerpo. Por ejemplo, puedo pensar que estoy bien, pero si busco en mi cuerpo lo que siento, siento en realidad un peso en el estómago, trago saliva con dificultad y puedo darme cuenta que siento preocupación, aunque pensé que estaba bien!
Pare unos instantes entonces, respire profundo y lento un par de veces y ponga su atención en sus sensaciones, eso que se siente en el cuerpo, y note como podría llamar a eso que siente en sus músculos, en sus órganos corporales, es como molestia?, como un “nerviosismo”?, como parecido a miedo? Lo que sea, déjelo ser mientras respira libre y conscientemente. Aproveche derelajar sus hombros sus brazos, de soltar su estómago…y note que así lograel bienestar más inmediato que necesita.
Con su cuerpo más a gusto, oxigenado, podrá evaluar con más claridad y auto confianza su situación presente y encontrar soluciones, si es que realmente hay algo más que necesita. Si nota que realmente no tiene un problema urgente que resolver, podrá aprovechar bien de disfrutar su vida.
Haga esto cada vez que se encuentre nuevamente pensando sin parar, o no parando de hacer cosas, cuando ya quiere parar. Mejor aún si todo este sentirse lo hace mirando a los demás, a los que quiere y le importan. Encontrarse con otrospara respirar juntos con tranquilidad, es un regalo infinitamente apreciable.
Jorge Hinojosa Arancibia Suma a su formación científica, estudios formales y la práctica en temas holísticos, naturismo y especialmente en Hipnosis Clínica, Iridología y Técnicas de Liberación Emocional, con una mirada integral, en busca del equilibrio de los tres pilares del ser; Cuerpo, Mente y Espíritu.
Formación en hipnosis, iridiología y liberación emocional para la salud integral A su formación integral en hipnosis en el Instituto Holístico Internacional Circulo Aleph (Santiago – Chile) se agregan los programas de Hipnosis 360 (España), además de las terapias del Instituto Scharovsky. Su formación en Iridología la realizó en la Escuela Internacional de Medicina y Cultura Oriental (EIMCO) en Santiago de Chile. Desarrollador y promotor de las Técnicas de Liberación Emocional (EFT-Tapping) para la superación de traumas, fobias, adicciones, dolencias físicas y emocionales y otras.
Sus terapias para el ser humano como un todo Efectúa terapias considerando al ser humano como un todo energético, mental, emocional y orgánico. Considera que las emociones son ondas energéticas que resuenan en el organismo y, según su vibración, se manifiestan en los distintos órganos, es decir, existe una relación directa entre salud orgánica y salud emocional, lo que se sustenta en los postulados de la Medicina Tradicional China. Nuestra vida fluye bajo el mandato de nuestras Creencias y, en definitiva, Somos lo que Creemos. Reformulando nuestras creencias podemos liberarnos de los miedos, traumas y aflicciones para llegar a ser todo lo que podemos ser.
Apoyando la salud integral con hipnoterapia, terapia emocional, e iridología. Contamos con hipnoterapias y terapias emocionales para atender: Estrés – Vértigo – Depresión – Insomnio – Crisis de Pánico – Adicciones – Control del peso -Tabaquismo – Drogadicción – Ludopatía – Fobias – Temor a hablar en público – Disfunciones Sexuales – Onicofagia – Otros…
Para diagnósticos del estado de salud del organismo aplicamos la iridología.-
En las penas y dolores, aceptar y acoger la vida también con su lado bueno.
Cuando estamos bien, sentimos que la vida es valiosa a pesar de las penas y dolores pasados, eso nos fortalece como personas.
Cuando sufrimos, tendemos a perder de vista lo bueno de la vida, y eso nos debilita.
Cuando le venga la pena y el dolor, recuerde respirar más conscientemente, tomando todo el aire que necesite y pueda. Tomar aire entonces, ya es algo bueno, el aire probablemente estará a su disposición en ese momento.
Luego, cuando ya vuelva a la respiración normal, podrá ver que es capaz de vivirse sus emociones dolorosas, y eso también lo sentirá bueno y le dará fuerzas para tomar decisiones y continuar viviendo, mejor!
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